Y sino que se lo pregunten a Bette Calman, instructora de yoga de 83 años que difunde los beneficios de la antigua disciplina india. Con 40 años en la enseñanza del yoga esta abuelita australiana es la prueba viviente de que toda una vida de dedicación al yoga le mantendrá flexible por muchos años, como demuestra impartiendo 11 clases semanales.
Calman es vegetariana y comenta, “el Yôga te mantiene joven, soy la prueba de ello. Puedo hacer más cosas ahora de lo que podía hace 50 años … Nunca se es demasiado viejo. El cuerpo es un instrumento notable. Se puede estirar y estirar y mejorar todo el tiempo. Olvídese de edades …. Incluso una postura básica, como abrir una ventana y respirar hondo puede tener grandes beneficios. ”
Y es que el yôga es esencial para las personas mayores. Piense en todas las personas a las que pudiera inspirar.
Namaste!!
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